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Qui, Dez
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Crossfit: como funciona, benefícios e treino para iniciantes

 O CrossFit surgiu nos Estados Unidos na década de 1990 e chamou a atenção até de academias de treinamento de oficiais das forças armadas americanas. Ele é um esporte derivado de vários outros, como atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso.

Omelete de legumes

Receita de Omelete de legumes, que tem como ingredientes ovos, óleo de coco, salsinha, abobrinha, tomates, e cenoura.

Panqueca com Whey Protein

Receita de uma Panqueca com Whey Protein, que tem como ingredientes o próprio Whey Protein,adoçante, cacau em pó, ovo, arroz integral, manteiga de amendoim e calda de chocolate sem açúcar.

Frango grelhado com molho de mostarda

Receita de um Frango grelhado com molho de mostarda, que tem como ingredientes filé de frango, alho, sal, pimenta, mostarda, creme de leite light, limão, salsa e azeite.

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