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Sex, Dez
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Panqueca com Whey Protein

Panqueca com Whey Protein

Mundo Fit

Receita de uma Panqueca com Whey Protein, que tem como ingredientes o próprio Whey Protein,adoçante, cacau em pó, ovo, arroz integral, manteiga de amendoim e calda de chocolate sem açúcar.

Ingredientes

  • 2 scoops de Whey Protein
  • 1 col. (chá) de adoçante natural;
  • 1 col. (sopa) de cacau em pó;
  • 1/3 xícara (chá) de clara de ovo (pode precisar um pouco mais até que a mistura atinja uma textura cremosa);
  • 1 bolacha de arroz integral quebrada em pequenos flocos;
  • 1 col. (sopa) de manteiga de amendoim e calda de chocolate sem açúcar.

    Modo de Preparo

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela;
  2. Depois coloque a mistura na frigideira em temperatura de média a baixa;
  3. Vire a panqueca depois de mais ou menos 2 a 3 minutos para deixar dourada dos dois lados;
  4. Você pode comer com banana e manteiga de amendoim!
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